| |
GYMNASTIK
IM Allgäuer hof
Wir bieten von Montag bis Freitag ein
abwechslungsreiches Gymnastikprogramm.
Sanfte Rücken-Gymnastik
Eine Wirbelsäulengymnastik, die zur Stärkung der Wirbelsäule
führt und allgemeines Wohlbefinden fördert.
Progressive Muskelentspannung
(PME)
Zu hoher Blutdruck, Verspannungen oder das Gefühl,
»ständig unter Strom zu stehen«, lassen sich mit
verschiedenen Entspannungetechniken positiv beeinflussen.
Problemzonen-Gymnastik
Ein effektives Bewegungsprogramm für Arme, Beine,
Bauch und Po.
|
|
Stretchen und Relaxen
Strecken und Dehnen, einfache Muskel-Dehnübungen zur Entspannung
und Förderung der Elastizität der Muskulatur.
Chi-Gong / Yoga
Sanfte Bewegungs-Meditation zur Verbesserung des Allgemeinbefindens.
Vertieft die Atmung, fördert die Konzentration und verhilft
zu mehr Beweglichkeit.
Aqua Gymnastik
5 x wöchentlich findet morgens unter fachmännischer
Leitung Wassergymnastik in unserem Hallenbad statt. |
|
